We Are the Champions

Die Sportart Fußball mit ihren komplexen Bewegungsabläufen, schnellen Richtungswechseln und explosiven Bewegungen stellen komplexe Anforderungen an den Körper des Athleten mit besonderen Herausforderungen.

Darauf muss der Körper des Sportlers optimal vorbereitet sein. Nicht nur, um das Spiel zu gewinnen, sondern, wichtiger noch, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Das Verletzungsrisiko hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu zählen, Koordination, Beweglichkeit, Stabilität, Mobilität, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Wetterverhältnisse, Bodenbeschaffenheit und multidimensionale Bewegungen.

Im Sportspiel Fußball ist alles nichts ohne Technik und Taktik. Aber diese sind nichts ohne die konditionell – koordinative Basis und den sportartspezifischen Training. Umso mehr noch wenn das Leistungsniveau sehr hoch ist. Im Fußball kommt es im Spiel zu Situationen, die nicht immer voraussehbar sind.

Das Krafttraining gewinnt in vielen Sportarten immer mehr an Bedeutung. Die Grundvoraussetzung dafür ist die Kraftanforderungen in den Sportarten bezogen auf Muskelfunktion und Bewegungsanalyse der Sportart.

Hier wurde klar, dass eine komplexe Gestaltung (Zusammenspiel vieler Muskelgruppen) des Krafttrainings, eine sehr wichtige Rolle spielt. Anspruchsvolle Ganzkörperübungen aus dem Langhanteltraining wie Standreißen, Standumsetzen oder die Kniebeugen stehen hier hoch im Kurs.

Die Langhantel alleine wird uns für eine individuelle Leistungsverbesserung nicht immer weiterhelfen können. Gemessen am Leistungsniveau brauchen wir eine athletische Entwicklung in den Zielbewegungen (z.B. Sprint/Sprung/Wurf), was ebenso mit in das Training eingebaut werden muss.

Anpfiff zur Champions League

  • Krafttraining dient zur Verbesserung der Grundbewegungsmuster
  • Hohe Übertragsleistung auf die Sportart Fußball
  • Freimachen von Leistungsreserven
  • Verbesserung der Fähigkeiten Ihrer Sportart Fußball
  • Schwachstellen ausgleichen
  • Leistung steigern
  • Maximal- und Schnellkraft aufbauen und verbessern
  • Zweikämpfe gewinnen
  • Schusskraft und Passgenauigkeit steigern
  • Maßgeschneidertes Trainingsprogramm und Verletzungsvorbeugung für die Wirbelsäulen-, Hüft-, Knie- und Sprunggelenksbelastende Sportart Fußball